强性健肾保健操 百度云

强性健肾保健操 百度云

资料名称:【B0296】强性健肾保健操 百度云
资料介绍:抖一会以后,  茎会勃起,接着就做这一步。两个手掌伸直,夹着  茎,像搓绳一样,搓  茎体。但只夹  茎体,不夹Gui头。也不是用手指搓,手指是无力的,应该用手掌的根部搓。勃起者,要用力搓,效果才好。如未勃起,可轻搓。但是,都不要搓出痛感。
大拇指和四指合并,不碰Gui头,以免引起射  感。
腹内配合,也是“一紧一松”。放松时,前后阴一带,感到发热。
每个呼吸做4次到6次。这一步是过渡动作,不必多做,6-8次即可,马上接到下一步。

第三步:“推灵龟”
一只手,拇指、食指扣成环,小指靠阴囊。环着  茎根。用这个手指环,由  茎根向Gui头推捋。捋的角度是向上,让  茎翘立,这是  茎的自然方向。另外一只手向下伸,四指按着会阴穴不动。
向上捋时,稍稍用力,退回时,手放松,把血液推向Gui头,给Gui头加压,让它发育壮大,又圆又亮。
捋的力量不要太大。捋到龟  边停止,不要捋  头,也不要勒尿道。
注意:不是摩擦  茎表皮,是手指扣住皮肤不滑动,让皮下滑动。假如摩擦表皮,过后  茎皮肤会感到刺痛。别贪快,要从容仔细,把动作做准,
每呼吸捋4-6次,大约捋1-4分钟。也可以加长时间。
腹内配合:“一紧一松”。放松时,前后阴一带,会感到发热。
做完以后,如果硬度还很大,就让它自己向上跳打肚子,这叫“弹跳打”。可以慢慢软化。

注意
一、不管做到哪一步,有时产生要射  的感觉,趁这种感觉微微有点苗头,就是刚刚有一点感觉时,赶紧停下,努力收紧小腹,把射  感抑制住。
大约几秒钟,射  感就能过去,然后让腹内和荫茎,都放松一个呼吸,然后再捋。或从头再做一遍也可。
练习抑制射  感的动作是非常有用的:就是初级的“控精术”,练习控制射  ,学习延长时间。
二、所有的动作和按摩,都不可太用力,年轻人手重,更要注意,不要急于求成。
三、每天锻炼,会引起性浴,注意控制自己,不可造成性浴过多,影响健康。

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